ഏറ്റവും പുതിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ! ദേശീയ ആരോഗ്യ കമ്മീഷൻ: ഓരോ മാസ്കും ധരിക്കാൻ ആകെ 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്! നിങ്ങൾ അത് ധരിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

നിങ്ങൾ ശരിയായ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നുണ്ടോ?

മാസ്ക് താടിയിലേക്ക് വലിച്ചിട്ട്, കൈയിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ തൂക്കി, ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുന്നു... ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, പല അശ്രദ്ധമായ ശീലങ്ങളും മാസ്കിനെ മലിനമാക്കിയേക്കാം.

ഒരു മാസ്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

മാസ്കിന്റെ കനം കൂടുന്തോറും സംരക്ഷണ ഫലം മെച്ചപ്പെടുമോ?

മാസ്കുകൾ കഴുകി, അണുവിമുക്തമാക്കി, വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

……

“മിൻഷെങ് വീക്കിലി”യുടെ റിപ്പോർട്ടർമാർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയ, ദിവസേന മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം!

പൊതുജനങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹെൽത്ത് കമ്മീഷൻ പുറത്തിറക്കിയ "പൊതുജനങ്ങളും പ്രധാന തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകളും മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ (ഓഗസ്റ്റ് 2021 പതിപ്പ്)" പൊതുജനങ്ങൾ ഡിസ്പോസിബിൾ മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾ, മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലുള്ള സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കുടുംബത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ കണികാ സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ സൂക്ഷിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. , ഉപയോഗത്തിനായി മെഡിക്കൽ സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ.
മാസ്കിന്റെ കനം കൂടുന്തോറും സംരക്ഷണ ഫലം മെച്ചപ്പെടുമോ?

മാസ്കിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലം കനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്ക് താരതമ്യേന നേർത്തതാണെങ്കിലും, അതിൽ വെള്ളം തടയുന്ന പാളി, ഒരു ഫിൽട്ടർ പാളി, ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പാളി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം സാധാരണ കട്ടിയുള്ള കോട്ടൺ മാസ്കുകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഒറ്റ-പാളി മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് രണ്ടോ അതിലധികമോ പാളികളുള്ള കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
എനിക്ക് ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം മാസ്കുകൾ ധരിക്കാമോ?

ഒന്നിലധികം മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നത് സംരക്ഷണ പ്രഭാവം ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, പകരം ശ്വസന പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാസ്കുകളുടെ ഇറുകിയതയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാസ്ക് എത്ര സമയം ധരിക്കുകയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം?

"ഓരോ മാസ്കും ധരിക്കാൻ ആകെ എടുക്കുന്ന സമയം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്!"
"പൊതുജനങ്ങളുടെയും പ്രധാന തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ (ഓഗസ്റ്റ് 2021 പതിപ്പ്)" ദേശീയ ആരോഗ്യ-ആരോഗ്യ കമ്മീഷൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, "വൃത്തികെട്ടതോ, വികൃതമായതോ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതോ, അല്ലെങ്കിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതോ ആയ സമയത്ത് മാസ്കുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം, കൂടാതെ ഓരോ മാസ്കിന്റെയും മൊത്തം ധരിക്കൽ സമയം 8 കവിയരുത്. പ്രാദേശിക പൊതുഗതാഗതത്തിലോ ആശുപത്രികളിലും മറ്റ് പരിതസ്ഥിതികളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന മാസ്കുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല."
തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മാസ്ക് ഊരിമാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ?

തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല, സമയബന്ധിതമായി അത് മാറ്റാനും കഴിയും; നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിചിതമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു തൂവാല, ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടുന്ന തരത്തിൽ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാം.
ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ തുറന്നതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് പോയി മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യണം.
മൈക്രോവേവ് ചൂടാക്കി മാസ്കുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

കഴിയില്ല. മാസ്ക് ചൂടാക്കിയ ശേഷം, മാസ്കിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല; കൂടാതെ മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾക്കും കണികാ സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾക്കും ലോഹ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവ മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചൂടാക്കാൻ കഴിയില്ല.
മാസ്കുകൾ കഴുകി, അണുവിമുക്തമാക്കി, വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വൃത്തിയാക്കിയതിനു ശേഷമോ, ചൂടാക്കിയതിനു ശേഷമോ, അണുവിമുക്തമാക്കിയതിനു ശേഷമോ മെഡിക്കൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സ മാസ്കിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലവും ഇറുകിയതയും നശിപ്പിക്കും.
മാസ്കുകൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം?

△ ചിത്ര ഉറവിടം: പീപ്പിൾസ് ഡെയ്‌ലി

ശ്രദ്ധിക്കുക!ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ പൊതുജനങ്ങൾ മാസ്ക് ധരിക്കണം!

1. ഷോപ്പിംഗ് മാളുകൾ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ, സിനിമാശാലകൾ, വേദികൾ, പ്രദർശന ഹാളുകൾ, വിമാനത്താവളങ്ങൾ, ഡോക്കുകൾ, ഹോട്ടലുകളുടെ പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ;

2. വിമാനങ്ങൾ, ട്രെയിനുകൾ, കപ്പലുകൾ, ദീർഘദൂര വാഹനങ്ങൾ, സബ്‌വേകൾ, ബസുകൾ തുടങ്ങിയ വാൻ എലിവേറ്ററുകളിലും പൊതുഗതാഗതത്തിലും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ;

3. തിരക്കേറിയ തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങൾ, തിയേറ്ററുകൾ, പാർക്കുകൾ, മറ്റ് തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ;

4. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴോ ആശുപത്രിയിൽ അകമ്പടി പോകുമ്പോഴോ, ശരീര താപനില കണ്ടെത്തൽ, ആരോഗ്യ കോഡ് പരിശോധന, യാത്രാ വിവരങ്ങളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ;

5. നാസോഫറിൻജിയൽ അസ്വസ്ഥത, ചുമ, തുമ്മൽ, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ;

6. റസ്റ്റോറന്റുകളിലോ കാന്റീനുകളിലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ.
സംരക്ഷണ അവബോധം വളർത്തുക,

വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണം സ്വീകരിക്കുക,

പകർച്ചവ്യാധി ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല.

അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്!