ਤਾਜ਼ਾ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ! ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ: ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸੰਚਤ ਸਮਾਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਤੱਕ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਲਟਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ... ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਜਾਣ ਆਦਤਾਂ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

ਕੀ ਮਾਸਕ ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ?

ਕੀ ਮਾਸਕ ਧੋਤੇ, ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮਾਸਕ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

……

ਆਓ "ਮਿਨਸ਼ੇਂਗ ਵੀਕਲੀ" ਦੇ ਰਿਪੋਰਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਛਾਂਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ!

ਆਮ ਲੋਕ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ "ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਅਗਸਤ 2021 ਐਡੀਸ਼ਨ)" ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਕ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। , ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ।
ਕੀ ਮਾਸਕ ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ?

ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਰਤ, ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਪਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਮੀ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਆਮ ਮੋਟੇ ਸੂਤੀ ਮਾਸਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਲੇਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਆਮ ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਸਗੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਕੱਸਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

"ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੰਚਤ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!"
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ "ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਅਗਸਤ 2021 ਐਡੀਸ਼ਨ)" ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਮਾਸਕ ਗੰਦੇ, ਵਿਗੜੇ, ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੰਚਤ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅੰਤਰ-ਖੇਤਰੀ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ, ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।"
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ, ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਹੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੌਰਾਨ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਕੀ ਮਾਸਕ ਧੋਤੇ, ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਫਾਈ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਮਾਸਕ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣੇ ਹਨ?

△ ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਪੀਪਲਜ਼ ਡੇਲੀ

ਧਿਆਨ ਦਿਓ!ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ!

1. ਜਦੋਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ, ਸਿਨੇਮਾਘਰ, ਸਥਾਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਹਾਲ, ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ, ਡੌਕ ਅਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਦੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ;

2. ਵੈਨ ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਹਾਜ਼, ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ, ਜਹਾਜ਼, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਵਾਹਨ, ਸਬਵੇਅ, ਬੱਸਾਂ, ਆਦਿ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ;

3. ਜਦੋਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਚੌਕਾਂ, ਥੀਏਟਰਾਂ, ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ;

4. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਐਸਕਾਰਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਸਿਹਤ ਕੋਡ ਨਿਰੀਖਣ, ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ;

5. ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਖੰਘ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ;

6. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਕੰਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ,

ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਓ,

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਜੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ!